Пилатес — Контроль силового центра

Студия пилатес ART OF PILATES

Джозеф Пилатес в понятие Powerhous (Центр Силы) включил область, расположенную между диафрагмой и тазовым дном. 

Проведите простой эксперимент: сядьте и расслабьте Ваше тело. Теперь положите одну руку на центр живота. И попробуйте дотянуться до какого-нибудь предмета, например, взять чашку со стола или закинуть ногу на ногу, обернуться. Почувствуете легкое напряжение в области живота. Это мышцы Центра работают в гармоничной связке.

Powerhous — основа правильной осанки, гибкости, чувства равновесия, координации движений, здоровье позвоночника, суставов и здоровья внутренних органов. Именно поэтому поддержание сильного Центра важно в любом возрасте

На занятиях Вы научитесь распознавать мышцы, прорабатывать их и включать в определенной последовательности в общую работу. 

Главной особенностью пилатеса является относительная легкость в занятиях: всё построено вокруг качества упражнений, а не их количества и интенсивности.

Запишитесь на бесплатную консультацию или тренировку по телефону:

пр. Вернадского, 94 к. 5 — 89260384245

ул. Саляма Адиля, 2 к. 1 — 89260384545 

#artofpilates

4 thoughts on “Пилатес — Контроль силового центра

  1. Очень полезная статья. Легко и понятно написано, о таких сложных вещах.
    Спасибо!

    1. Учится грамотно пользоваться своим телом, не перегружая и в нужный момент расслабляться.

  2. Раньше не знала, где этот центр, но после тренировки пилатесом, я поняла, как важна работа центра. Спасибо 😀

  3. Мои мышцы кора никогда так не работали, как на тренировках по пилатесу! А мой живот никогда не был таким плоским 🙂
    Из статьи поняла, почему так случилось, спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *