КАК ПИЛАТЕС ПОМОГАЕТ УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ? ⠀
⠀
Система Пилатес была изначально разработана как восстановительная и укрепляющая Программа. ⠀
⠀
Большинство упражнений направлены на вытяжение позвоночника и укрепление мышц, отвечающих за правильную осанку. ⠀
⠀
Сочетание силовых упражнений с растягиванием позволяют привести Ваше тело к балансу, снять излишнее напряжение, в тех мышцах, где это необходимо и укрепить слабые звенья в мышечной цепи. ⠀
⠀
Именно поэтому Пилатес на сегодняшний день считается одной из самых эффективных программ для исправления осанки.
ПИЛАТЕС ДЛЯ ОСАНКИ
7 thoughts on “ПИЛАТЕС ДЛЯ ОСАНКИ”
Да, безусловно это так. Сама конструкция ТРЕНАЖЕРОВ разработана для построения правильной осанки и позволяет укреплять мускулатуру формируя хороший мышечный корсет.
После тренировок по пилатесу благодаря кропотливой работе с мышцами, формирующими правильную осанку, чувствую легкость в спине, которой не чувствовала никогда!
Обожаю Пилатес, наполняюсь позитивной энергией после тренировки!)
Осанка, это важная, а точнее главная я часть работы с телом в Пилатесе. Её коррекция происходит в каждом упражнении. Правильная осанка — залог красоты, гармонии, здоровья.
Только после пилатеса увидела реальный эффект: изменилась осанка, походка, почувствовала мышцы. Спасибо вам!
Здоровая и красивая спина! Это для меня важно! Пилатес лучшее средство достичь хороших результатов в этом!!!
Очень полезная информация, спасибо