Пилатес, 5 фактов о которых необходимо знать всем, кто планируем приобщиться к этой уникальной системе.
Вокруг системы пилатес формируется много легенд и мифов, равно как и заблуждений. На самом деле, это одна из самых «умных» и эффективных программ физической активности, направленная на гармонизацию тела, улучшения самочувствия, настроения и здоровья, а главное, она доступна каждому и приносит пользу абсолютно всем.
⠀
1️ Джозеф Пилатес в детстве был слабым ребенком и страдал от астмы и рахита. Однако благодаря разработанным им физическим упражнениям он значительно поправил свое здоровье.
⠀
2️ Изначально Пилатес назвал свою методику «контрологией». Это название более точно отображает суть этой системы, при которой нужно научиться контролировать дыхание и каждый участок тела.
⠀
3️ Долгое время пилатес был известен только в кругу профессиональных танцоров. По этой методике занимались и быстро восстанавливали форму танцоры, получившие травмы.
⠀
4️ Один час пилатеса сжигает калории всего дня!
Научно доказано, что тренировки на сопротивление, а это суть Пилатеса, помогают построить мышечную массу и увеличить скорость вашего метаболизма, чтобы без лишних усилий сжечь калории всего дня.
⠀
5️ Для занятий пилатесом не нужна специальная физическая подготовка. Уникальность этой системы состоит в том, что выполнять упражнения может каждый вне зависимости от пола и возраста.
Хотите попробовать?
Для новых Гостей действуют специальные условия.
Записаться на консультацию и тренировку Вы можете по телефону студии +7 926 038 42 45,
или записаться онлайн.
4 thoughts on “Пилатес”
Как интересно!
Спасибо!
Давно тренируюсь по методу Пилатеса, и вижу результат! Но очень важно тренироваться с хорошим персональным тренером , это я поняла на себе.
В моей жизни пилатес теперь неотъемлемая часть! Осанка стала ровной и ушла боль в шее. Спасибо вашей студии!
Занимаюсь пилатесом несколько лет, очень рада, что в моей жизни появились легкость движений, я могу двигаться без боли и это значительно улучшило качество моей жизни. Спасибо.